今天我们来说一说咳嗽礼仪。“咳嗽礼仪”是降低感染和传播新冠病毒风险的非常有效的方法之一，这不但是个人健康意识的展现，也是整个社会文明素质的体现。无论是健康人还是病人，在咳嗽或者打喷嚏时都要遵守咳嗽礼仪，给自己也是给他人一份健康保证。

什么是规范的“咳嗽礼仪”呢？

当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。

如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘的衣袖内测来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病毒的传播。

使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。

咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手部消毒。

如果患有呼吸道疾病，外出时要佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。说话语音不要过大，避免“吐沫横飞”。