邵阳新闻网4月1日讯（通讯员 肖明）3月29日，邵阳市第四中学开展“考前赋能压力释放”心理团体辅导活动，旨在帮助九年级学生消除紧张情绪，释放考前压力，调整心态，积极应对学习中的困难和挫折，培养面临毕业升学的进取态度，同时体验团队合作的真谛,体会在人际交往中沟通、谦让和信任的重要性。

心理健康刘盼老师巧妙设计了“绝处逢生”游戏让学生们快速进入状态，引领同学们相互分享，释放部分情绪压力。接着，刘老师通过”想象脱敏练习”引导学生学会控制情绪，并且让学生明白当前阶段有一定的压力是有利于学习冲刺。在“放飞压力，轻松自我”环节中带领学生书写压力，放飞压力，释放心中的沉闷。

活动中，孩子们全情投入，互相配合，活动场面热烈。活动结束后，同学们纷纷表示学到了如何管理自己情绪，合理释放压力的方法，在今后的学习、生活中，要更好地调适自己，更好地适应环境，以自己最佳的状态去迎接生活。