邵阳新闻网5月14日讯（通讯员  向前友）为调适高三学子的心态，释放迎考压力，5月13日上午，邵阳市第二中学邀请中国人民大学社会心理学硕士、央视《智慧树》特邀教育专家刘勇鹤教授为2020级高三学子开展了“轻装上阵，高考必顺”心理减压主题活动，对学生进行有针对性的迎考减压心理辅导。

刘勇鹤从个体、环境两个方面向学生分析了“高考综合症”的起因，向学生示范了一些缓解焦虑的有效方法，告诉学生“高考心理六秘籍”：如果焦虑，就充分摸清楚考试信息；如果没底，就盘点什么知识你熟悉；如果紧张，就找个一同高考好搭档；如果悲观，就回忆以往取得好成绩；如果慌张，就深呼吸看浩瀚星空；如果迷茫，就抬起头望远大前程。最后送给同学们“十条忠告”和“一条美好祝福”。

一个半小时的心理辅导活动，在刘勇鹤教授风趣幽默的语言、简单有趣的互动游戏、声情并茂的演唱中落下了帷幕，让学生们在冲刺高考的路上真正感受到了一次难得的轻松、愉悦，得到了一次舒适的心灵按摩。

近年来，邵阳市第二中学十分重视学生的心理健康教育，将每年的五月份定为学校“心理健康教育月”。针对学生心理压力较大、考前焦虑等心理问题，开展了一系列“舒心释压，赋能前行”心理健康教育活动，收到了良好效果，受到师生、家长一致好评。