邵阳新闻网12月4日讯（通讯员 蒋娜）为进一步加强学校心理健康教育工作，帮助同学们正确地看待情绪，学会情绪管理，做好情绪疏导，呵护好积极良好的心态，11月28日，邵阳市第十三中学邀请到市脑科医院心理咨询专家胡医生为初一年级全体同学带来心理知识课程《多彩情绪》，为成长助力。

胡医生以幽默风趣的开场拉近了与学生的距离，进行了良好的初互动。他介绍了情绪的含义、组成部分、特点，带动同学们认识了情绪情感的外部表现，了解了情绪的功能。他指出，我们可以通过面部表情、肢体动作等识别判断基本情绪，改变对“不好”情绪的排斥态度。他引导同学们想一想表达情绪的词语，带动同学们探索、觉察自己的情绪体验，了解自己表达情绪的惯用方式，谈论日常释放调节情绪的方法，并就同学们的回答总结出调节情绪的几种常用方法，给出指导。情绪多彩而不同，但它们没有好坏之分，青春期正处于不稳定的时期，正确认识以及调控自己的情绪至关重要。

同学们表示听有所获，在今后的学习生活中会学会接纳情绪，调节消极情绪，与多彩情绪友好相拥，用积极、乐观和善意面对未来的际遇与挑战，做好情绪的主人！