邵阳新闻网5月21日讯（通讯员 张敏君 刘成刚）三载厉兵秣马，临阵鼓舞斗志。随着高考日益临近，高三学生的心理压力也逐渐增大，为了帮助他们更好地调整心态，全力以赴迎接人生的这一重要时刻，5月15日至17日，邵阳市第四中学举办高三学生心理辅导现场咨询活动。

在现场，心理老师针对学生们普遍存在的问题，如焦虑、失眠、缺乏自信等，进行了深入浅出的讲解和分析。通过讲解，学生们了解到这些问题都是高考前常见的心理反应，并学会了如何正确面对和应对。

除了讲解和测试外，心理老师还为学生们提供了多种缓解压力的方法。他们建议学生们合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动；同时，也鼓励学生们多与家长、老师、同学交流，分享自己的感受和困惑。此外，他们还推荐了一些适合高三学生的放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助学生们在紧张的学习之余找到心灵的慰藉。

在咨询过程中，不少学生都表示收获颇丰。他们不仅了解到了自己的心理状态和存在的问题，还学到了很多实用的应对方法。同时，他们也感受到了来自老师和同学们的关心和支持，这让他们倍感温暖。

此次邵阳市第四中学开展的高考考前心理咨询活动不仅为高三学子们提供了一个倾诉、交流的平台，也让他们学会了如何更好地管控自己的情绪，掌握一些有效缓解压力的方法。