邵阳新闻网4月14日讯（通讯员 曾雅倩）4月11日，洞口县“利剑护蕾”家庭教育公益讲座分会场活动在高沙镇中学举行。

此次活动特邀国家二级心理咨询师、县心理工作室名师、邵阳市家庭教育讲师舒欣担任主讲。针对初三家庭普遍面临的焦虑情绪与沟通矛盾，舒欣老师以“家长必备三大法宝”为核心展开指导：一为“会读心”：引导家长通过观察孩子的表情、作息、言语等细节识别孩子的状态，如沉默寡言时需给予情感支持，避免“过度追问”加剧压力；二为“会沟通”：现场示范“三明治沟通法”（肯定优点+提出建议+表达鼓励），强调以“少说教、多共情”化解冲突，激发孩子的自信。家长陈女士分享：“用‘是不是累了’代替指责后，孩子主动和我制定了复习计划”；三为“会暗示”：结合中国女篮赛前鼓劲视频，解析积极心理暗示的作用，激发孩子的潜力；指导家长用“我相信你能稳住”等语言激发信心，并通过肢体语言如亲子拥抱、家庭环境布置潜移默化营造积极氛围。

此次讲座同步推出“五感法调整巅峰考试状态”实用技巧：视觉想象成功场景、听觉聆听舒缓音乐、嗅觉使用风油精提神、触觉紧握减压球释放焦虑、味觉咀嚼口香糖提升专注力。最后的“十分钟音乐疗愈”环节中，家长在轻柔旋律中闭目冥想，体验“温柔而坚定的陪伴力量”，现场氛围温馨融洽。

学校校长表示，此次活动是“利剑护蕾”专项行动深化家校共育的实践，后续将依托家长学堂、心理热线等持续提供支持，构建青少年心理健康防护网。