双清区昭陵实验学校开展高考前心理疏导专题讲座

邵阳新闻网5月15日讯（通讯员彭海英杨超曾富）5月15日，双清区昭陵实验学校开展高考前心理疏导专题讲座。

讲座中，学校心理健康教师从三个方面帮大家解决考前焦虑问题：一是“觉察情绪状态”，通过预设的情境测试，了解自己的状态。二是了解考试状态的脑机制，“接纳情绪波动”。三是“积极应对压力”，教会大家调整情绪的方法。例如：饮食均衡、适当锻炼、积极的自我暗示等。

同学们纷纷表示，通过此次心理辅导活动，感受到了来自学校、老师们的支持和鼓励，有效缓解了考前焦虑，增强了自我调试能力和学业自信。