邵阳新闻网6月17日讯（通讯员 舒煐姿 田韵）6月16日下午，邵阳县黄亭市镇中学举办“为中考赋能，为心灵护航”九年级毕业考生考前心理疏导会，助力学生缓解中考的焦虑和压力，以积极心态应考。

校长致辞，深刻剖析了中考期间学生普遍存在的心理压力来源，强调了积极心态对考试发挥的决定性作用，并表明学校是学生的坚强后盾。

随后，教育局特邀心理教师引领同学们开展了一系列精心设计的互动活动。在“抱团取暖”环节，同学们通过肢体协作感受彼此支持的温暖，驱散了孤军奋战的紧张感；“信任不倒翁”则让同学们在安全后仰中深刻体会到团队信任带来的安全感；最后的“电流传递”更以肢体接触串联起无声的鼓励。这些活动不仅有效释放了压力，更让团结互助成为对抗焦虑的有力武器。

互动结束后，老师聚焦实战，传授简易高效的解压技巧，包括与家人朋友交流的“调用积极资源法”、通过倾诉、运动等实现的“合理宣泄法”、深呼吸放松等“室内解压技术”。老师在细致讲解的过程中，辅以现场训练指导，让科学方法切实可操作，确保学生在备考的方寸之地，也能随时为自己减压充电，以良好状态应对学习压力。

此次考前心理疏导会通过科学引导和情感支持，增强了学生的心理韧性。不仅驱散了当下的焦虑阴云，更助力考生以更从容坚定的姿态跨越中考之门，迎接广阔未来！