邵阳新闻网6月17日讯（通讯员 何一莎）维生素A和维生素D是人体生长发育所必需的脂溶性维生素，特别是对宝宝的生长发育有非常重要的作用。

维生素A和维生素D都是人体维持机体正常代谢和功能的常见脂溶性维生素。脂溶性维生素是溶于有机溶剂而不溶于水的维生素，脂溶性维生素在食物中常和脂质一起存在，因此他们在肠道中的吸收与脂质的吸收密切相关。通常不从尿液中排出，常储存在体内，如肝脏等。

维生素A和D缺乏会导致哪些健康问题？

维生素A/D是生命早期“大脑构建营养素”，若供给不足即可影响脑和神经系统的发育，即使在2周岁后足量补充也无法完全逆转。

如何判断孩子是否缺乏维生素A和D？

维生素A、维生素D缺乏共病问题:

儿童中维生素A和维生素D缺乏很常见，尤其是中低收入国家的5岁以下患营养不良的儿童中，还会存在较高比例的维生素A和维生素D同时缺乏(共病)的问题。鉴于我国儿童普遍缺乏维生素A和维生素D，且维生素A和维生素D存在协同作用，两者联合补充可能有助于同时改善维生素A和维生素D的营养状况。

维生素A和D的推荐补充剂量是多少？

维生素A

维生素D

从什么时候开始，持续补多久？

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》建议婴儿出生1周内开始，每日补充维生素AD，并持续补充至18岁，以预防维生素AD的缺乏。

如何判断孩子是否缺乏维生素A和D？

建议同补。

每日需补充维生素A 1500~2000U，维生素D 400~800U。

维生素AD同补是否会导致维生素A的过量摄入？

应重视3岁以上儿童维生素A、维生素D营养水平，加强补充意识。因此，建议每日需补充维生素A1500-2000U，维生素D400-800U至青春期，AD同补。