邵阳新闻网6月30日讯（通讯员 蔡福祥）老话说“夏至一阴生，天地阳气盛”。夏天阳气鼎盛，正是借助天时补养身体的最佳时机。邵阳学院附属第一医院中医科带您邂逅中医特色疗法——督灸，就是专为夏天“充电”设计的养生妙法。现已纳入医保，可报销。

为何夏天是督灸“黄金期”？

夏日高温，人体毛孔张开，阳气充盈体表。后背正中的督脉是“阳气之海”，如同全身阳气的“高速公路”。此时做督灸，能高效利用自然界的旺盛阳气，结合艾草热力，实现三重效果：

1.强力驱寒湿： 深入拔除体内积存的寒气、湿气和瘀堵。

2.温煦脏腑： 让温暖阳气直达经络深处，滋养内脏。

3.冬病夏防： 夏天“存”足阳气，秋冬少生病！

督灸的夏日“硬核”好处

督灸在督脉上铺特制中药，点燃艾绒施灸，融合穴位、经络、药物、艾灸四重力量。夏日效果尤佳：

1.空调病克星： 你是否整天吹空调、吃冷饮，寒湿易困脾胃？那么，督灸则会激活脾胃阳气，赶走湿气，改善头昏身重、舌苔厚腻。

2.元气充电宝： 你是否怕冷、易感冒、总疲劳？那么，督灸则会大补先天肾气和后天脾胃之气，尤其适合手脚冰凉、夜尿多、亚健康人群，强免疫，增活力。

3.老寒病的“热”救星： 老慢支、哮喘、怕冷型痛经、胃寒、寒湿关节炎…督灸的温热直达病灶，促进循环，有效缓解不适。研究显示，夏至/三伏督灸对怕冷痛经有效率超80%。

4.告别“苦夏”烦恼： 夏天没胃口、睡不好？督灸祛湿+补肾，双管齐下，助你安然度夏。

督灸怎么安排？关键须知

黄金时段： 夏至节气开始，抓住阳气顶峰期，效果更显著。

疗程频次： 每周进行2-3次，具体疗程由专业中医师根据您的体质个性化制定。

医保福利： 督灸治疗已纳入医保范围，可按政策报销。 

禁忌人群（特别注意）：

·正在上火（口干、便秘等）

·阴虚火旺（手脚心热、烦躁、盗汗）

·处于高烧人群

·后背皮肤破损、感染

·严重心、肺疾病患者

·易出血或有出血性疾病者

·孕妇

灸后养护：

·4-6小时内不洗澡，避风寒。

·多喝温淡盐水。

·小水泡保持干燥可自愈，大水泡需及时就医。

·饮食清淡，忌食生冷寒凉（冰品、冷饮、大量水果）。

趁夏天，给健康存点“阳气本钱”

《黄帝内经》讲“春夏养阳”。夏天做督灸，就是一次高效的“阳气储蓄”。无论你是受寒湿疼痛困扰，还是想增强体质、补充元气，都别错过这个天赐良机。让艾草温热沿督脉灌注全身，锁住夏日“阳能”，为秋冬健康筑起坚固防线。

重要提示：

督灸虽好，务必在专业中医师指导下进行。医生会评估体质，确保安全有效。快抓住夏日养生黄金期，用督灸为健康加满能量吧。